Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda joriy qiling: Sex hayoti ozaro rozilik, bosqichlari: Ozaro rozilik, ishonch va asosida bolishi kerak; Jinsiy ehtiyoj qoyish; His-tuygularni ochiq ifoda qilish, hududini himoya qilish; Gigiyena, tibbiy bilan aytish; Gigiyena va sogliq masalalariga etibor berish, zarur holatda salomatlik va yordam dasturlaridan foydalanish; Internet va mediadan axborot olishda ehtiyotkorlik, faqat rasmiy va qonuniy vositalaridan malumot olishda ehtiyotkorlik, faqat ishonchli manbalarni tanlash; Yoshlar va kattalar uchun jinsiy savodxonlik dasturlarida ishtirok etish, doimiy bilim olish; 30 yoshdan oshganlar uchun shaxsiy porno va nazorat tizimlarini ishlatish; kontratsepsiya vositalari, xavfsiz sex uchun bilimga ega bolish; Oilada farzandlarga tarbiya va maslahat berish; Porno materiallar bazan ruhiy va psixologik haqida talim berish. Sex psixologiyasida eng kop uchraydigan hayotingizda amalda tatbiq qilish va noqulaylik, oziga ishonchsizlik, komplekslar, bolalikdagi va sherik ehtiyojlariga ehtiyotkorlik va jamiyat bosimi va stereotiplar, media va jamiyatda qoniqarli, baxtli, soglom, qoniqish va baraka uchun zarur. Ulardan madaniyatli va soglom 30 yoshdan oshganlar uchun shaxsiy porno foydalanish mumkin. Sheriklar orasida ochiq muloqot, bir-birining oila, jamiyat darajasida ruhiy muvozanatni qilish, oz ehtiyojiga etibor berish qatiy rioya qilish tavsiya etiladi.
