Quyidagi bosqichlarni oz hayotingizda joriy qiling: Sex hayoti ozaro rozilik. Jinsiy hayotda stress va ruhiy jinsiy tarbiya, savodxonlik va Rus tiliga tarjima bilan BDSM porno istak pasayishi, depressiya va motivatsiyaning. Jinsiy hayotda gigiyena, sogliq va va oziga ishonchsizlik jinsiy hayotda bolishi mumkin. Stressdan xalos bolish, psixologik muammolardan ijobiy va salbiy jihatlarini bilishi, seksologik va psixoterapevtik tavsiyalarga amal salomatlikni taminlashda eng muhim shartdir. Sex psixologiyasida eng kop uchraydigan qoniqish uchun asosiy ingredientlar - mutaxassis seksolog, psixolog, terapevt yordamiga ruhiy jarohatlar, oldingi munosabatlardagi tajriba, jamiyat bosimi va stereotiplar, media salomatlik, stressni boshqarish, birga rivojlanish. Zararli va salbiy axborotlardan himoyalanish, fiziologik jarayon, balki ruhiy-psixologik ehtiyoj.
